Способы экономии денег

Доходы - это деньги или материальные ценности, получаемые от предприятия, отдельного лица или какого-либо вида деятельности.

Денежные доходы складываются из:
1) зарплаты вместе с различными начислениями и доплатами;
2) пенсий, пособий, стипендий и других социальных и страховых выплат;
3) доходов от предпринимательской деятельности;
4) доходов от операций с личным имуществом и денежными накоплениями. Заработная плата составляет в среднем 45—50% от всех денежных доходов семьи.

Натуральные доходы состоят в основном из материальных благ, получаемых на приусадебном участке (овощи, фрукты, мясо, яйца, мед и т. п.), подарков, выигрышей, продуктового довольствия и др.

Льготы получают некоторые категории населения, определенные государственными органами. Например, льготные проездные билеты для студентов и учащихся, льготы по оплате коммунальных услуг, при покупке лекарств, льготные путевки в санатории, дома отдыха, лагеря отдыха для молодежи и т. п.

Расходы – это затраты, издержки, потребление чего-либо для определенных целей.

Классификация расходов семьи:
- Налоги - Подоходный налог, налог на недвижимость, страховые взносы и т.п.
- Обязательные платежи - Плата за квартиру, телефон, электроэнергию, содержание детей, в дет. садах, обучение в музыкальной школе, выплата кредитов.
- Питание - Приобретение продуктов и заготовка их впрок, оплата питания в столовой, кафе
- Хозяйственно-бытовые нужды - Затраты на ремонт одежды, обуви, бытовой техники, квартиры, телерадиоаппаратуры, химчистки, предметы личной гигиены
- Предметы личного пользования - Одежда, бельё, обувь, постельные принадлежности.
- Предметы интерьера - Мебель, светильники, картины, ковровые изделия
- Бытовая техника и приспособления для ведения домашнего хозяйства - Электроплиты, кухонные принадлежности, холодильник, посуда, пылесос
- Культурные и информационные потребности - Телевизор, компьютер, телефон, музыкальный центр, фотокинопринадлежности, книги, газеты, журналы
- Транспорт - Проезд в общественном транспорте, приобретение и эксплуатация легковой машины, оплата услуг станции техобслуживания
- Спорт, туризм, увлечения, отдых - Спортивно-туристические принадлежности, предметы, инструменты, материалы для индивидуальных увлечений
- Прочее - Детские игрушки, медикаменты

Прежде чем начать планировать семейный бюджет и распределять деньги по статьям расходов необходимо точно знать:
1. На какой период будет составляться бюджет (он может планироваться на месяц, квартал, год). Удобнее всего составлять бюджет на один месяц, т.к. большинство людей получают зарплату ежемесячно.
2. Какие у вас будут доходы - т.е. откуда и сколько вы получите денег за этот период.
3. Какие у вас будут расходы - сколько денег и на что вы собираетесь потратить за этот период.

Для того чтобы это знать необходимо обязательно начать вести учет семейных финансов - т.е. фиксировать все деньги, которые приходят (доходы) и уходят (расходы).

Для начала вы должны знать ваши семейные среднемесячные расходы и среднемесячные доходы.

Классический и наиболее часто встречающийся подход к планированию семейного бюджета или бюджетированию - это равновесное распределение доходов на необходимые статьи расходов (доходы должны покрывать расходы). Такое распределение денег, когда расходы равны доходам позволяют лишь сводить концы с концами, но не дают возможности делать сбережения и инвестиции.

Я предлагаю такой способ планирования и ведения семейного бюджета который обеспечит не только баланс между доходами и расходами семьи, но и даст возможность сохранять деньги.

Что для этого нужно? Ничего особенного, просто нужно обязательно соблюдать три очень важных правила .

1 правило. Заплатите сначала себе!
Первое, что необходим делать всегда и при любых доходах - как только получили деньги - минимум 10% от дохода нужно отложить и не тратить их ни при каких обстоятельствах. Эти деньги вы платите самому себе! Это ваш семейный капитал, который будет расти и приумножаться! Оставшиеся деньги уже не ваши, они гости в вашем доме, в течение месяца вы отдадите их другим людям за товары и услуги и от них не останется и следа. А что же останется у вас, если вы сами не заплатите себе? Посчитайте для интереса, сколько вы заработали за последний год. И что у вас осталось? Скорее всего ничего!

Основная финансовая проблема большинства семей заключается в отсутствии денежных сбережений. Люди не могут сделать сбережений просто потому, что сначала оплачивают все свои расходы, а уже то, что остается пытаются сохранить. Но, как правило, до сохранения дело не доходит, тратится все, что зарабатывается. Поэтому необходимо выработать основную финансовую привычку - с каждого поступления денег необходимо отложить 10% и жить на оставшиеся 90%. Скорее всего вы даже и не заметите, что эти 10% у вас были.

Рекомендуется сразу же откладывать эти деньги в банк на пополняемый депозит. Это ваши сбережения, ваше спокойствие, защита и уверенность в будущем! Это ваша подушка безопасности!

2 правило. Соблюдайте приоритетность расходов.
Нужно определить, что для семьи является важным, а что – второстепенным.
Т.е. необходимо распределить деньги сначала на важные и срочные расходы, а уже то, что останется, на неважные и несрочные.

Порядок действий следующий.

1. Составляем список важности расходов .
---------
Необходимо из всех статей расходов на следующий период выписать расходы в порядке значимости для вас от наиболее важных к наименее важным. В начале списка практически у всех будут обязательные расходы - жизненно необходимые расходы, обеспечивающие прожиточный минимум семьи (оплата за квартиру, коммунальные счета, питание, телефон, интернет, необходимая одежда, обувь, бытовая химия, транспорт, карманные расходы).

Это наиболее приоритетные расходы, без которых вы никак не сможете обойтись. Многие из этих расходы являются регулярными и повторяются из месяца в месяц. Как правило, на них уходят примерно одинаковые суммы денег каждый месяц. Достаточно один раз раз посчитать сколько денег вам будет нужно, чтобы оплатить эти расходы, и в дальнейшем можно только корректировать эту сумму с учетом инфляции и изменения цен.

2.Деньги на регулярные и обязательные расходы необходимо сразу отложить отдельно.
---------
Эти расходы лучше разбить на отдельные статьи (на питание, на коммунальные расходы, на транспорт, на карманные расходы и т.д.). Можно завести отдельный конверты для разделения статей расходов. Удобно также пользоваться папкой с файлами, каждый файл нужно подписать по статье расхода.

3.Откладываем 5-10% от дохода на непредвиденные расходы.
---------
Как правило, в каждой семье случаются всевозможные непредвиденные ситуации, требующие расходов и они почему-то всегда являются крайне важными и срочными! К ним относятся оплата срочного лечения (приобретение лекарств, затраты на диагностику, консультации и лечение), ремонт жилья, автомобиля, одежды и обуви и другие расходы, предугадать которые невозможно.

Поэтому будем также считать непредвиденные расходы обязательными и запланируем их заранее.

Если вам повезет, форс-мажор не случится и эти деньги вам не понадобятся, то их можно перекинуть в статьи желательных расходов, но лучше всего эти деньги заплатить себе, т.е. отправить в сбережения.

4. Откладываем деньги на плановые расходы.
---------
Кроме незапланированных расходов, у всех есть еще и плановые расходы, которые не являются обязательными, чаще всего такие расходы привязаны к определенной дате и сумма их известна (подарки на дни рождения, праздники, отпуск, крупные покупки). Обязательно нужно учесть эти расходы при составлении бюджета и выделить на это средства.

5. Считаем остаток денег.
---------
6. Распределяем их на оставшиеся несрочные и необязательные расходы.
---------
Как правило, это расходы желательные. Это то, что вы хотели бы купить, но не жизненно важное, без чего вы могли бы обойтись (модная одежда и обувь, украшения, посещение ресторанов, театров, покупка книг, хобби). Это расходы на удовольствия, развлечения и хобби. Эти расходы как раз и определяют качество и стиль жизни жизни. Необходимо очень тщательно пересмотреть эту категорию расходов, возможно некоторые из них окажутся вам совершенно ненужными. Именно за счет этих расходов можно корректировать бюджет, сокращая или даже ликвидируя наименее приоритетные (ненужные) расходы.

3 правило. Управляйте расходами с помощью экономии и оптимизациии расходов.
Экономия - это уменьшение расходов и избавление от лишних трат. Цель экономии - получить больше за меньшие деньги. Необходимо научиться экономить за счет использования различных способов - покупки товаров и услуг со скидками, по более выгодным ценам, за счет более рационального использования ресурсов, отказа от ненужных вещей и услуг и от вредных привычек и т.д. При этом совсем необязательно кардинально менять свой образ жизни, свой характер, развивать скупость и жадность.

А оптимизация расходов - это разумное перераспределение расходов по статьям с минимальными потерями в уровне и образе жизни. Т.е., если у вас не хватает денег на какую то статью расходов, можно не отказываться от нее совсем, а понемногу урезать другие статьи расходов в ее пользу, как говорится - "с миру по нитке...". Это позволит не ущемлять себя в каких-то нужных потребностях и желаниях.

Итак, резюмирую все вышесказанное.
---------
1. Считаем все полученные доходы.
2. Откладываем себе 10% от полученного дохода.
3. Составляем список важности расходов ( от наиболее важных к наименее важным)
4. Откладываем деньги на регулярные и обязательные расходы. Эти расходы можно разбить на отдельные статьи расходов (питание, коммунальные расходы, транспорт, телефон, личные расходы членов семьи, карманные расходы)
5. Откладываем 5-10% на непредвиденные расходы.
6. Откладываем деньги на необходимые плановые расходы.
7. Оставшуюся сумму распределяем на остальные статьи расходов (необязательные и несрочные).
8. Применяем всевозможные способы экономии и оптимизируем бюджет.

Вам нужно будет завести как минимум 5 конвертов:

СЕБЕ (10%)
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ (необходимо и нужно)
НЕПРЕДВИДЕННЫЕ РАСХОДЫ (ФОРС-МАЖОР) - 5-10%
ПЛАНОВЫЕ РАСХОДЫ (запланированы заранее)
ЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ (хочу)

и распределить по ним деньги .

Обязательные расходы можно дополнительно разделить на отдельные статьи расходов (питание, коммунальные платежи, телефон, транспорт, личные расходы и др.) на ваше усмотрение.

Теперь, зная как планировать семейный бюджет, вы сможете не только уравновесить ваши доходы и расходы, но и сделать сбережения и застраховать свою семью от различных непредвиденных расходов. Это обеспечит вашей семье финансовую стабильность и безопасность.

Записывайте все ваши расходы

Консультанты по финансовому планированию дают очень важный совет – необходимо каждый месяц записывать все свои расходы и анализировать их.
Они уверены, что после того, как вы все запишите, вы обязательно увидите, что каких-то трат можно было бы избежать. Это и будет первым шагом на пути к экономии.
Этот совет выручал очень многие семьи, живущие в довольно стесненных финансовых условиях.
Кроме того, есть различные приложения для мобильных устройств, позволяющих упростить этот процесс и автоматически подсчитывать ваши расходы. Вы можете установить одно из таких приложений или же записывать расходы от руки.
Важно делать это регулярно и записывать абсолютно все, даже самые небольшие расходы, которые вы совершаете в течение дня.

Ешьте приготовленную дома еду

Счета за питание в ресторанах, как правило, очень высоки, именно поэтому чем больше и чаще вы едите дома, тем лучше это для вашего бюджета.
Кроме того, домашняя еда, как правило, более здоровая и полезная, чем еда, приготовленная в ресторане.
Постарайтесь готовить большие порции во время выходных, так чтобы на неделе у вас был запас еды, который вы можете взять с собой на работу и перекусить.

Не ходите в продуктовый магазин на голодный желудок

Консультанты по вопросам личных финансов уделяют этому вопросу очень большое значение. Вы можете существенно сэкономить на покупке продуктов питания, если будете использовать небольшие ноу-хау.
В первую очередь важно ходить за продуктами на сытый желудок. Хотя это и кажется не очень важным, тем не менее, если вы пойдете за продуктами голодными, то это с высокой долей вероятности приведет к тому, что вы купите много ненужных продуктов и полуфабрикатов.
Да, эта еда выглядит очень аппетитно, но если вы голодны, вы будете бросать в вашу корзину все, на что упадет ваш взгляд, не задумываясь о том, сколько это будет стоить.
До похода в магазин постарайтесь перекусить. Ваш бюджет скажет вам спасибо.

Ходите в продуктовый как можно реже

Чем меньше времени вы проводите в продуктовом магазине, тем меньше вы тратите.
Вспомните о том, когда вы в последний раз заходили в продуктовый, чтобы купить там пару вещей. Вы купили только то, что вам было нужно? Или все-таки вы поддались импульсу и купили что-то еще?
Да, такое случается часто, и если вы часто бываете в магазине, то вы совершаете такие покупки тоже чаще.
Консультанты советуют ходить в продуктовый один раз в месяц. Однако не стоит резко менять свои привычки. Начните с небольших перемен: ходите в продуктовый раз в неделю.
Даже в этом случае вы почувствуете положительный эффект на ваш семейный бюджет. А затем вы можете плавно переходить к одному походу в продуктовый в неделю.

Снимайте деньги только в банкоматах вашего банка

Неважно, лень это или незнание, но многие из нас платят комиссии за снятие денег с банкоматов других банков.
Это кажется небольшой суммой, однако если подсчитать, сколько было потрачено на эту комиссию за более длительный период, то сумма станет значительной.
Чтобы избежать этого, нужно просто снимать деньги с банкоматов своего банка. Старайтесь избегать снятия денег с чужих банкоматов. А если банкоматы вашего банка находятся далеко от вас, то планируйте свое время так, чтобы иметь возможность зайти и снять деньги.
В этом случае лучше снимать сразу крупную сумму, чтобы лишний раз не возникало искушение воспользоваться банкоматом чужого банка.

Автоматизируйте свои финансы

Большую часть счетов можно оплачивать в режиме онлайн. Кроме того, многие банки предлагают услугу автоматического платежа.
Попробуйте подключить эту услугу для ежемесячных платежей, таких как интернет, ЖКУ, мобильная связь и так далее. В этом случае вам не придется каждый месяц вспоминать о необходимости заплатить по счетам, а кроме того, вы не пропустите платеж. И вам не будут начислены пени за просрочку.
Автоматические платежи можно подключить для любого вида платежей. Однако при этом важно регулярно проверять, все ли идет хорошо с вашими автоматическими платежами, чтобы быть уверенным в том, что платежи по какой-то причине не просрочены.

Переходите на наличность

Исследования показывают, что люди тратят намного больше, когда используют кредитные карты вместо наличных денег. Поэтому если вы хотите сократить расходы, переходите на наличность.
Переход на наличность выглядит так: вы не используете при покупках карты, а перед тем, как снять деньги, подсчитываете, сколько вам необходимо для каждой определенной покупки, и расплачиваетесь только теми деньгами, которые вы сняли.
Когда у вас заканчиваются деньги, вы не совершаете покупок до следующего запланированного обналичивания денег.

Отмените все неиспользуемые подписки и начните платить по факту использования

Отмените все подписки, которые вы не используете – журналы, кабельное телевидение, абонемент в спортзал и так далее.
Отключите кабельное телевидение – вы вряд ли смотрите все 100 каналов, которые у вас подключены. Начните платить только за те фильмы и передачи, которые вы действительно смотрите.
Если вы не занимаетесь регулярно в спортзале, то лучше не покупайте абонемент, а платите каждый раз, когда вы туда приходите.
Есть важный психологический момент в таком методе оплаты: вы будете более разумно подходить к своим тратам и будете ценить то, за что вы платите.

Поговорите о финансах со своим супругом или супругой

Обсуждайте ваши личные расходы, составляйте планы по затратам и экономии с вашим супругом или супругой. Только так ваша семья сможет начать экономить и добиться финансового успеха в будущем.
Консультанты по персональным финансам отмечают, что в семье экономия возможна лишь тогда, когда оба супруга заинтересованы в этом и работают как одна команда.
Они часто предупреждают, что если оба партнера не заинтересованы в решении финансовых вопросов, то вряд ли семье удастся добиться успеха.

Не гонитесь за брендами

Старайтесь не покупать брендовые товары, старайтесь чаще покупать в обычных магазинах. Важно расставлять приоритеты, так как невозможно покупать всегда самое лучшее.
Брендовые товары, как правило, очень высоки по стоимости, которая зачастую не соответствует их реальной ценности. Поэтому не стоит сторониться обычных магазинов. На чем вы можете сэкономить: косметические средства, продукты питания, одежда, товары для животных?
Что для вас более важно? Чем вы готовы пожертвовать? Задайте себе эти вопросы и постарайтесь честно ответить на них. Это поможет вам расставить приоритеты и составить план покупок.

Покупайте меньше мяса

Самый простой способ снизить расходы на продукты питания – покупать меньше мяса.
Консультанты по персональным финансам советуют покупать больше бобовых и зерновых и меньше мяса, так как именно мясо является, как правило, самым дорогим товаром среди ваших покупок в продуктовом магазине.
Кроме того, они советуют устраивать один день без мяса в неделю. А если вы исключите мясо из вашего рациона на два дня в неделю, то это позитивно скажется на состоянии вашего бюджета.

Устраивайте день без расходов

Выберите один день, в течение которого вы не будете тратить деньги, и постарайтесь следовать этому правилу – не тратьте ни рубля.
Это сделает вас более разумным в вопросе трат, и вы увидите, как общество буквально вынуждает вас тратить деньги каждый день.
Технически, даже если вы не открываете кошелек, то вы все равно тратите деньги каждый день – на ЖКУ, страховку автомобиля и так далее. Но это должно стать еще одной причиной, по которой необходимо устраивать дни без трат.

Покупайте сезонные продукты

Иногда значение имеет не только то, где вы совершаете покупки, но и то, когда вы совершаете эти покупки.
Например, осенью сезонные овощи и фрукты стоят дешевле, да и на вкус они гораздо лучше. Если вы хотите сэкономить, можно совершать покупки не только в супермаркетах, но и на рынках, где вы можете купить сезонные продукты по очень демократичной цене.
Вы можете составить список овощей и фруктов, а также то время года, в которое лучше их покупать. Это также позволит вам сэкономить на покупках.

Платите больше минимального платежа по кредиту

В большинстве случаев ежемесячные выплаты по кредитным картам составляют от 1% до 3%. Это может показаться соблазнительной перспективой, особенно если ваш бюджет ограничен.
Тем не менее это может стоить вам дорого в долгосрочной перспективе. Процентная ставка по кредиту также зависит от кредита, но в любом случае она, как правило, довольно высокая.
Именно поэтому консультанты по персональным финансам рекомендуют платить каждый месяц больше, пусть и немного, чем требуется. В долгосрочной перспективе такая стратегия может оказаться очень выгодной.

Перестаньте покупать фастфуд

Вы только вредите себе, своему здоровью и своему бюджету, покупая фастфуд.
Если вам необходимо перекусить, то подумайте о том, как перекусить дома, а если нет такой возможности, то вы можете взять с собой приготовленную дома пищу и в течение рабочего дня перекусить домашней едой.
Это благоприятно скажется не только на вашем бюджете, но и на вашем здоровье.

Выключайте из сети электронные приборы, когда вы их не используете

Как правило, в наших домах множество электронных приборов – компьютеры, кофеварки, микроволновые печи, стиральные машины, мультиварки и многое другое.
Люди не всегда осознают, что они потребляют электричество даже тогда, когда мы их не используем, а счета за электроэнергию становятся все более высокими.
С этим очень просто справиться: просто выключайте из сети приборы, когда вы их не используете.
Еще один хороший способ сэкономить на счетах по ЖКУ – установить счетчики на воду. Некоторым семьям это помогло сэкономить до 60% затрат на воду.

Приучайте себя тратить деньги на то, что принесет вам доходы в будущем

Может показаться нелогичным, но иногда необходимо совершать покупки, которые позволят вам в будущем экономить деньги.
Люди, которые имеют богатый опыт в области экономии, не просто покупают вещи, они стараются инвестировать в вещи – инструменты и услуги, которые в конечном итоге позволят им сэкономить деньги в будущем.
Так, к таким вещам относится надежный автомобиль, который позволяет сэкономить на ремонте и замене запчастей в будущем. Или же это инвестиции в себя – дополнительное образование, которое в будущем принесет карьерный рост.

Наслаждайтесь жизнью, а не покупками

Те, кому удается экономить, как правило, умеют получать удовольствие от очень простых вещей и жить очень просто.
Да, многие хотят жить в огромном доме и ездить на элитном автомобиле. Но те, кому удается сэкономить, радуются тому, что их автомобиль является надежным, а не элитным, а кроме того, он не требует больших вложений.
Кроме того, важно посмотреть на то, как вы развлекаетесь. Если среди ваших главных развлечений – шоппинг, то стоит подумать о других способах провести свободное время.
Отдых на природе, поход на бесплатные выставки или простая прогулка с семьей – все то может быть ничуть не хуже, а зачастую доставляет гораздо больше удовольствия, чем покупки.

1. Совершать покупки по кредитным картам с высокими процентными ставками

Эта привычка, как правило, проявляется особенно часто во время предпраздничной суеты и при совершении незапланированных покупок.
Накануне праздников люди особенно легко расстаются с деньгами. А траты по кредитным картам могут негативно сказаться на вашем бюджете в будущем, ведь помимо основного долга вам придется выплачивать еще и проценты.

2. Откладывать деньги на крупные покупки

Конечно, сама по себе привычка откладывать деньги на крупные покупки – это очень хорошо. В любом случае это намного лучше, чем оплата крупной покупки по кредитной карте.
Тем не менее, если вы откладываете определенную сумму на крупную покупку, то вы привязываетесь к определенной цене.
Эксперты в области персональных финансов советуют не просто откладывать деньги на определенную покупку, но и просматривать информацию по акциям и распродажам в соответствующих магазинах.
Как правило, накануне праздников многие из них распродают товар со скидкой от 30% до 50%. Это позволит вам экономить на крупных покупках и при этом не влезть в долги по кредитной карте.

3. Игнорировать бывшие в употреблении товары

Как правило, стоимость товаров, которые перепродаются, после того как были использованы бывшими владельцами, намного ниже своих новых аналогов. Конечно, можно игнорировать подобные товары, ссылаясь на то, что они имеют дефекты.
Однако, как отмечают многие продавцы электроники, товары зачастую возвращают по самым глупым причинам: не понравился цвет, не понравилась модель и так далее. Важно смотреть на наличие гарантии производителя, а также на общее состояние товара.
Возможно, если вы купите не новый товар, это станет самой выгодной покупкой: вы получите хорошее качество по небольшой цене.

4. Забывать о налоговых вычетах

В нашей стране, как и во многих других, имеется система налоговых вычетов, которые также позволяют сэкономить на крупных покупках.
Так, в нашей стране имеются налоговые вычеты для тех, кто жертвует деньги на благотворительность, а кроме того, для тех, кто тратит деньги на лечение и обучение.
Существуют имущественные налоговые вычеты, в том числе налоговый вычет при покупке недвижимости. В целом важно понять, какие именно вычеты можете получить именно вы, узнать, какие документы необходимо предоставить для получения вычета, и воспользоваться своим правом на налоговый вычет.

5. Не пользоваться программами лояльности и накопительными картами

У многих крупных компаний есть программы скидок, в рамках которых либо растет ваш процент скидки, либо вы получаете бонусные баллы. Использование этих программ также позволяет сэкономить при покупке.
Так, практически у всех бутиков имеются скидочные или накопительные карты.
Можно сэкономить на путешествии, воспользовавшись программой накопительных миль "Аэрофлота". Или же регулярно экономить, заправляясь на заправках одной и той же компании: многие их них имеют программы лояльности, такие как программа "Газпромнефти" "Нам по пути".

6. Не отчитываться о расходах

Одна из самых больших ошибок, которую совершает практически каждый из нас: не вести отчет о том, на что были потрачены деньги.
Мы просто совершаем покупки, бездумно наполняем сумки товарами, а в конце месяца удивляемся, куда ушли все деньги.
Важно знать и понимать, на что тратятся ваши деньги, и в этом смысле хорошо бы иметь человека, перед которым вам надо будет отчитываться о потраченных деньгах.
Супруги могут отчитываться друг перед другом. Если вам не перед кем отчитываться, то можете просто записывать все ваши расходы, включая самые небольшие, такие как расходы на кофе или обед в кафе с коллегами.
При этом важно не просто отчитываться о расходах, но и ставить перед собой определенные цели: сколько сэкономить в следующем месяце, как именно этого добиться, какие расходы сократить, а какие сокращать не стоит.

7. Совершать сезонные покупки

Самое плохое время для покупки зимней экипировки – это зима. Самое лучшее – начало весны.
Дело в том, что в конце каждого сезона магазины выставляют на продажу все товары, которые были не проданы, при этом скидка на эти товары может достигать 50%.
Именно поэтому эксперты по личным финансам рекомендуют покупать летнюю одежду и купальники зимой, а зимнюю одежду и спортивные товары – весной или летом. Таким образом, вы гарантированно сможете сэкономить и получить практически те же самые товары, но по более низкой цене.

8. Совершать незапланированные покупки

Зачастую бывает сложно сдержаться и не совершать незапланированных покупок, особенно накануне праздников, когда магазины манят покупателей красивыми витринами, мнимыми распродажами и скидками. На волне страсти к шопингу вы можете накупить совершить ненужные и бессмысленные покупки.
Именно поэтому так важно перед каждым походом в магазин составлять список того, что вам действительно необходимо купить. Важно также прикидывать, какую сумму вы готовы потратить на покупку – это касается как еженедельных походов в супермаркет, так и похода за подарками к Новому году.
Готовьтесь к тому, что если вы не найдете нужного товара по доступной цене в первом же магазине, в который вы придете. И если вы действительно хотите сэкономить и не влезать в долги, оплачивая неожиданно дорогую покупку с помощью кредитной карты, вам придется походить и поискать то, что вам подойдет по качеству и по цене.
Просмотрите информацию о проходящих акциях в тех магазинах, в которых у вас есть скидочные карты и накопительные баллы – это также может помочь сэкономить и не совершать ненужных покупок.

9. Отсутствие четкого плана

Начиная от похода в супермаркет и заканчивая крупными инвестиционными решениями, вам необходимо иметь четкий план того, чего вы хотите добиться, сколько вы хотите сэкономить или какой доход вы хотите получить.
Необходимо иметь план, чтобы избежать ошибок и получить максимальную выгоду от ваших денег.
Неважно, инвестируете вы в пенсионные накопления, образование, программы здравоохранения или на достижение какой-то более специфической цели, вам необходимо иметь четкий, расписанные по пунктам план, которого вы будете придерживаться, чтобы добиться своей цели.
Все, что не вписывается в этот план, нужно безжалостно отметать и отказываться от ненужных трат, которые будут лишь отклонять вас от выполнения плана.

10. Тратить слишком много на кафе и рестораны

Конечно, вы вряд ли сможете приготовить такие же вкусные суши или пиццу, которую вас приготовят в ресторане. Однако подумайте о том, как питание в ресторане истощает ваш бюджет.
Посчитайте, сколько в среднем вы тратите на ресторан в неделю, в месяц. У вас получится сумма, которую вы могли бы экономить ежемесячно, если бы питались домашней пищей.
Даже если вы будете питаться в ресторане не каждый день, а, скажем, через день или два раза в неделю, это уже положительно скажется на ваших финансах.

11. Путать то, что необходимо, с тем, чего хочется

Неважно, стремитесь вы свести концы с концами или же хотите накопить достаточно денег для инвестиций, вам необходимо четко определять разницу между тем, что действительно нужно, без чего вы не сможете обходиться, и тем, без чего вы бы смогли обойтись, но чего вам хочется.
Эксперты по личным финансам часто удивляются людям, которые стремятся сэкономить, но при этом искренне считают, что не могут жить без маникюра или уборщицы.

Сосиска нон грата

"Средний чек в кафе быстрого питания - 500 рублей на человека, - рассуждает Анастасия Борисова, создатель фитнес-платформы "Тянись". - Чтобы смастерить тыквенный суп-пюре на три порции нужны всего 250 граммов тыквы и одна головка лука. Полкило тыквы - это 30 рублей, а одна головка лука - 5 рублей".

А сладости? Вкусное печенье без муки, сахара и масла можно приготовить за 15 минут из простой овсянки, продолжает эксперт, пакет которой стоит в среднем 10-12 рублей. Добавляете туда бананы и получаете самый бюджетный десерт, какой только можно представить.

Получается, много денег на продукты люди тратят от незнания? "Совершенно верно, - говорит Борисова. - По сути, здоровое питание ничем не отличается от обычного, только вы перестаете покупать колбасы, сосиски, майонез, готовые обеды, газировку, сладости и выпечку. Да, оливковое масло чуть дороже подсолнечного, но вы покупаете бутылку раз в несколько месяцев, при этом еженедельно экономите деньги, не покупая джанк-фуд (нездоровую пищу)".

А если есть возможность потратиться, то здесь эксперт советует добавить в рацион мультивитамины и омега-жиры, которых так не хватает нашему организму, особенно зимой. "Остальное, как правило, есть в любом холодильнике - курица, постный фарш, рыба и морепродукты, различные крупы, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и растительные масла", - говорит Ирина Киволя, организатор онлайн фитнес-школы Star Project.

Новогодний привес

Спрос на правильное питание ощутимо возрастает в январе. Как правило, люди поднабирают пару лишних килограммов за новогодние каникулы. Причины - отсутствие активности и изобилие еды на праздничном столе. "Есть еще интересная закономерность, - добавляет Борисова. - Более 70 процентов женщин садятся на строгую диету перед Новым годом. Иногда радикально ограничивают себя в еде, чтобы влезть в новое платье. Естественно, двухнедельные ограничения заканчиваются в 00.00 часов первого января. Я называю эту стадию: "и понеслась душа в рай". В итоге все скинутые килограммы возвращаются и прибавляются новые, как компенсация за стресс".

В борьбе с лишним весом нужен грамотный помощник. Можно заключить контракт с компанией, доставляющей диетическое питание на дом и забыть про походы в магазин и подсчеты калорий. Просто ешь, что принесли на день и худей. Но тут уже совсем не тыквенные расценки.

Диета с доставкой на дом

"Количество таких заказов увеличивается обычно на 15-20 процентов в начале сентября, перед новогодними праздниками, и в марте-апреле. У нас сложилась определенная база клиентов, которые питаются постоянно целыми семьями, также это "закрытая тусовка" (актеры, политики, бизнесмены)", - рассказывает Вадим Серебряков, руководитель компании Yamdiet.

Сегодня рынок диетического питания на дом сформировался. Есть 4-6 серьезных игроков. По качеству и разнообразию диетическое питание не должно уступать ресторанной еде. Правда есть один минус: дороговато - от одной до 4-5 тысяч рублей в день. При этом, по словам Ольги Зиновьевой, главы ELEMENTAREE, цены на программы питания будут расти.

В дневной рацион, как правило, входят напиток, завтрак, обед, ужин, салат, фрукты, иногда десерт. Например, клиент может получить на завтрак творожные шарики с мюсли и ежевичным вареньем. На обед - крем-суп из чечевицы, перепелку на гриле, салат из помидоров с авокадо, десерт из малинового мусса с медом. На ужин может быть запеченная радужная форель и тартар из печеных овощей. Все это дополняется свежей голубикой, водой без газа, чаем, морсом из брусники, специями и зеленью.

"За последний год мы переработали меню из-за полного исчезновения отдельных продуктов. У импортеров практически исчезли чилийский сибас, рыба-меч, черная треска и т.д. Мы стали искать замену и нашли хорошие варианты решения проблемы. Из приятных, запланированных изменений, - переход на более современные способы приготовления еды, в том числе полноценный sous-vide, технологию slow cooking с элементами молекулярной кулинарии", - перечисляет Алиса Шабанова, директор по развитию GrinDin.

Иди в магазин

Если тратить минимум 30 тысяч рублей в месяц на питание только одного члена семьи непозволительно, то можно покупать здоровые продукты самостоятельно.

Евгений Щепин, представитель магазинов натуральных продуктов, рассказывает, что сразу после праздников люди просто сметают простые продукты. Растет интерес ко всей молочной линейке. Вместо колбас и копченой рыбы покупатель скорее возьмет сырое мясо или рыбу, чтобы приготовить их дома. Увеличивается спрос на диетические продукты: фруктовые пастилки, зерновые хлебцы, продукты низкой жирности.

Вообще люди стали гораздо осведомленнее в теме здорового питания. Появляются хорошие статьи, ТВ-программы, книги по здоровому питанию, написанные врачами с хорошей базой клинических исследований. "Но сказать, что россияне уж слишком образованы в этом вопросе, я не могу", - замечает Михаил Гаврилов, член Института функциональной медицины (IFM, США).

По его расчетам, лишь 10 процентов людей среднего класса владеют некими знаниями в этой области, причем у многих они отрывочны. "Например, - приводит он пример, - есть те, кто до сих пор считает молочные продукты одними из самых полезных, такое же отношение ко всем растительным маслам. Люди не понимают, что есть разные жиры, что углеводы углеводам рознь и не все белки могут быть полезны".

Но в любом случае, первая половина января - это как гигантский понедельник. Пора выполнять обещания, данные себе в конце прошлого года. И приступать к борьбе с лишними килограммами, если они есть. А если нет - к здоровому образу жизни. Главное, чтобы запала хватило хотя бы до весны.

Особое мнение

Наталья Нефедова, врач-диетолог, психолог, фармаколог компании Bodycamp уверена, что здоровое питание обходится дорого и в России, и за границей.

Меню должно быть разнообразным, говорит она, а, значит, кабачок или помидор не могут быть единственными овощами в рационе. Необходимы различные лиственные овощи, а они дорогие. Орехи, хорошая рыба, грибы, авокадо, кускус - тоже не являются самыми дешевыми продуктами.